Keto-Spargel-Eierpfanne
Saisonale Ketoküche… 2 Portionen 700 g Spargel, geschält in mundgerechte Stücke geschnitten (Ausgangsgewicht etwa 900… [weiter]
Low Carb vegetarische und vegane Rezepte
Es geht auch ohne Fleisch. Immer öfter kommen fleischlose Mahlzeiten auf den Happy-Carb-Tisch. Als Eiweißquellen bei den vegetarischen Rezepten dienen mir Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse oder auch ein hochwertiges Eiweißpulver, was gelegentlich eingesetzt wird. Auf Soja als Eiweißquelle verzichte ich dabei übrigens ganz bewusst. Hier meine Low Carb vegetarischen und vegane Rezeptideen, bei denen nie das Gefühl bleibt, dass etwas gefehlt hat.
Rezeptvorschläge für deinen vegetarischen Genuss
Meine neuesten Rezepte
Bratkohlrabi mit tomatiger Spinat-Erdnuss-Soße
Bratkohlrabi schmeckt so lecker… 3 Portionen Für den Bratkohlrabi: 900 g Kohlrabi, in 2-3 cm… [weiter]
Spitzkohlpfanne Mexiko
Gemüse, Gemüse und nochmal Gemüse… 3 Portionen 30 ml Olivenöl nativ extra (2 EL) 75… [weiter]
Kartoffelsuppe mit Spinat und Ei
Suppen und Eintöpfe Vegetarisch
Kartoffelsuppe mal anders… 3 Portionen 15 ml Olivenöl nativ extra (1 EL) 75 g Schalotten,… [weiter]
Frühlings-Konjaknudelpfanne mit Avocado-Bärlauchpesto
A dream in green… 2 Portionen Für das Avocado-Bärlauchpesto: 100 g weiche Avocado, in Stücke… [weiter]
Quinoa-Blumisotto
Veggie-Küche für Schlemmerlis… 3 Portionen 100 g Quinoa, dreifarbig 15 ml Olivenöl, nativ extra (1… [weiter]
Tomatige Curry-Konjakreispfanne
Eine ballaststoffreiche Mischung… 3 Portionen 150 g Konjakreis getrocknet, (Gutscheincode nicht vergessen) 30 g Kokosöl… [weiter]
Keto-Mangold-Gorgonzola-Frittata
Gorgonzola-Fans aufgepasst… 2 Portionen 3 Eier, Größe M 75 g Gorgonzola, mild 25 g Kokosöl… [weiter]
Brokkoli Alfredo
Der Klassiker nicht zu Pasta, sondern zu Brokkoli… 2 Portionen 800 g TK-Brokkoliröschen, alternativ frische… [weiter]
Blumenkohl-Käse-Suppe
Suppen und Eintöpfe Vegetarisch
Käse satt, und alles ist gut… 3 Portionen 85 g Zwiebel, gehackt 15 g Kokosöl… [weiter]