Keto-Kokos-Quark mit Beerenzauber
Keto perfekto… 1 Portion 150 g Quark, 40 % Fett 30 ml Kokosmilch 15 ml… [weiter]
Extrem wenige Kohlenhydrate, sehr viel Fett und eine moderate Eiweißzufuhr kennzeichnen die Ketogene Ernährung. Auch auf Happy Carb findet sich eine Reihe von Ketogenen Rezepten, bei denen die Makronährstoffe auf die speziellen Bedürfnisse der Ketogenen Ernährung abgestimmt sind. Für die Keto-Wochen im Jahr, bei vollem Happy-Carb-Genuss, hier die leckeren Keto Rezepte.
Keto perfekto… 1 Portion 150 g Quark, 40 % Fett 30 ml Kokosmilch 15 ml… [weiter]
Einfache Keto-Küche aus dem Ofen… 2 Portionen 300 g Zucchini, in Spaghetti geschnitten 100 g… [weiter]
Schneller geht er kaum, der Keto-Traum… 2 Portionen 300 ml passierte Tomaten 400 ml Gemüsebrühe… [weiter]
Herzhaft würzig und keto lecker… 2 Portionen 45 ml Olivenöl nativ extra (3 EL) 150… [weiter]
Kokosnussig beginnt der Morgen lecker… 1 Portion 2 Eier, Größe L 2 EL Kokosmilch 1… [weiter]
Spitzkohl ist für die Ketoküche ein tolles Gemüse… 2 Portionen 30 g Kokosöl 1 TL… [weiter]
Wirsing und Makrele sind beide superketotauglich,.. 2 Portionen 30 ml Olivenöl nativ extra (2 EL)… [weiter]
Wunderbar locker und lecker… 8 Scones Mozzarella-Teig 120 g Mandelmehl, nicht entölt 60 g Kartoffelfasern… [weiter]
Ketogene süße Löffelküche… 1 Portion 125 ml Kokosmilch 100 ml Wasser 100 g Rhabarber, geschält,… [weiter]
Für mich ist das gerne Frühstück und Mittagessen auf einen Rutsch… 1 Portion 100 g… [weiter]