Fit über 50 – Powerfrühstück
Über 50 brauchen Körper und Geist mehr Nährstoffpower… 1 Portion 125 g Joghurt, 3,5 %… [weiter]
Low-Carb-Rezepte mit Haferkleie - das Ballaststoffwunder
Haferkleie ist lecker, vielseitig verwendbar und voller gesundheitlicher Vorteile. Hier findest du viele schmackhafte Rezepte für das heimische Superfood.
Meine neuesten Rezepte
Champignons-Tomaten-Lasagne mit Haferkleie
Was will man als Lasagnefan mehr… 4 Portionen Für die Lasagneplatten: 125 g Mozzarella, fettarm,… [weiter]
Zuckerfreie Haferkleie-Protein-Kokoskekse
Statt Kuchen zum Kaffee oder als schnelles Frühstück… 20 Stück 225 g Quark, 20 %… [weiter]
Low-Carb-Bagels
Schöne leckere Bagels… 5 Bagels 200 g Magerquark 80 ml Mineralwasser mit Kohlensäure 2 Eier,… [weiter]
Hafer-Schoko-Nussmakronen
Haferkleie kann auch Weihnachten… 18 Stück 35 g Haferkleie 50 g Schokodrops zuckerfrei dunkel (und… [weiter]
Kürbispizza Peperoni-Zwiebel
Der Kürbis findet sich übrigens im Pizzaboden, nur falls er auf der Pizza gesucht wird…… [weiter]
Low-Carb-Bologneserolle
Schmauseküche für zwei gemütliche Sofaseriengucker… 2 Portionen Für die Teigrolle: 2 Eier, Größe M 150… [weiter]
Mein neues Buch ist da: Ballaststoffwunder Haferkleie
Haferkleieliebe interpretiert in 60 leckeren Rezepten! Es gibt Buchprojekte, die wuseln schon eine ganze Weile… [weiter]
Low-Carb-Brötchen Kürbisglück
Das farbenfrohe Kürbisbrötchen macht gute Laune… 5 Brötchen 100 g Magerquark 50 ml Mineralwasser mit… [weiter]
Low-Carb-Toastbrot vom Blech
Einfach, schnell gemacht.. 12 Scheiben 250 g Joghurt, 3,5% Fett 3 Eier, Größe L 50… [weiter]