Frozen-Joghurt-Smoothie – Rote Grütze

Knabbereien, Süßigkeiten

Frozen-Joghurt-Smoothie – Rote Grütze

Unglaublich fruchtig und erfrischend bei heißen Temperaturen…

1 Portion

125 g Griechischer Joghurt mit 10% Fett
25 ml Kokosmilch
2 TL Stevia-Streupulver mit Erythrit
50 g TK-Himbeeren ungezuckert
50 g TK-Sauerkirschen ungezuckert
50 g TK-Heidelbeeren ungezuckert

Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig zerkleinern. Direkt schön kühl wegschlürfen. Der Smoothie ersetzt an heißen Tagen, wo der Appetit meist klein ist, superschnell und lecker eine Mahlzeit.

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Buch Meine liebsten Low-Carb-Rezepte

Die Nährwerte* pro Portion/Person:
Kalorien: 255 kcal
Kohlenhydrate: 17,1 g (1,4 BE / 1,7 KE)
Fett: 16,7 g
Eiweiß: 5,8 g

Guten Appetit

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* Nährwertangaben ohne Gewähr. Basis der Berechnung sind die von mir verwendeten Lebensmittel. Abweichungen und Fehler sind trotz aller Sorgfalt nicht ausgeschlossen. Basis zur Berechnung der Broteinheiten (BE) sind 12 g Kohlenhydrate und Kohlenhydrateinheiten (KE) 10 g Kohlenhydrate.

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