Cheeseburgersuppe
McDoof kompakt und gesund aus einer Suppenschale…
6 Portionen
10 g Kokosöl
500 g mageres Rinderhackfleisch
125 g Schinkenspeck, gewürfelt
150 g rote Zwiebel, fein gewürfelt
400 g Lauch, in Ringe geschnitten
500 g Paprika bunt (rot-gelbb-grün) in Streifen geschnitten
500 g geschälte Tomaten, aus der Dose
750 ml Gemüsebrühe, kräftig gewürzt
200 g Frischkäse
150 g Cheddar herzhaft, fein gerieben
35 g Senf, mittelscharf
125 g Gewürzgurken in Stücke geschnitten
1 EL Erythrit
1 TL Johannisbrotkernmehl, zum Binden
Salz und Pfeffer
Die gehackten Zwiebel in etwas Kokosöl andünsten. Das Hackfleisch und die Schinkenwürfel hinzugeben und krümelig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und das Erythrit zufügen. Mit der Brühe und den geschälten Tomaten auffüllen und 10-15 Minuten köcheln lassen. Jetzt die Lauchringe und die Paprikastreifen hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen.
Den Frischkäse unterrühren und in der heißen Suppe den geriebenen Cheddar (kleinen Rest übrig lassen) schmelzen lassen. Zum Schluss noch den Senf und die Gurkenstücke hinzufügen und final mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wenn die Konsistenz der Cheeseburgersuppe zu wässrig ist, dann den Teelöffel Johannisbrotkernmehl mit einem Schneebesen in die nicht mehr kochende Suppe rühren. Dann einmal kurz aufkochen und fertig. Die Suppe in Schalen füllen und mit etwas geriebenem Cheddar bestreuen.
Die Nährwerte* pro Portion/Person (von insgesamt 6):
Kalorien: 542 kcal
Kohlenhydrate: 12,0 g (1,0 BE)
Fett: 38,6 g
Eiweiß: 38,6 g
Guten Appetit
Fragen zu den Zutaten? Hier geht es zu den Low-Carb-Zutaten-FAQ und hier gibt es Einkaufstipps.
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* Nährwertangaben ohne Gewähr. Basis der Berechnung sind die von mir verwendeten Lebensmittel. Abweichungen und Fehler sind trotz aller Sorgfalt nicht ausgeschlossen. Basis zur Berechnung der Broteinheiten (BE) sind 12 g Kohlenhydrate.
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Bitte beachte meine Regeln zur Netiquette für die Nutzung der Kommentarfunktion sowie meine Hinweise zum Datenschutz.Hallo liebe Betti,
heute gab es diese Suppe, auch wenn es nicht wirklich Suppenwetter war (aber geplant ist geplant). Aber wer rechnet denn mit hochsommerlichen Temperaturen Ende April?
Was soll ich sagen – fantastisch. Besonders die sauren Gurken geben dem ganzen nochmal einen besonderen Kick. Wieder einmal eine tolle Idee, die Du da für uns erdacht hast! (Von alleine würde ich nie auf sowas kommen).
Liebe Grüsse
Natascha
Hallo liebe Natascha, jaaaa die Supper ist ein Knaller. Hat schon seinen Grund, dass die auch in meinem ersten großen Kochbuch mit enthalten ist. Ich hoffe es ist was übrig geblieben und noch zum Aufwärmen da.
Liebe Grüße, Betti
Ja, es reichte für 2 Tage und hat so lecker geschmeckt, auch am zweiten Tag 😉
Hallo Betti!
Heute gab es deine Suppe. Sie hat meiner Familie und mir sehr gut geschmeckt. Es wird sie bei uns öfter geben!
Liebe Grüße Katrin
Hallo Betty, eine wirklich sehr sehr leckere Suppe, hat uns hervorragend geschmeckt!
ganz ehrlich: ich fand den namen doof, ich hab was gegen rezept die jeder mag und suppen mit senf und gurkerl waren mir ohnehin suspekt. to make it short: die Suppe ist der HAMMER!!!! das wird ohne zu lügen meine neue Lieblingssuppe bzw. Eintopf!
Hallo liebe Maria, ich habe eigentlich immer nur etwas gegen Kommentartoren, wo es nicht einmal für ein Hallo oder einen Gruß am Ende reicht. Täglich grüßt die Netiquette https://happycarb.de/netiquette/. Da darf man dann auch gerne den Namen der Suppe doof finden oder Rezepte mit Senf und Gurke, die jedem schmecken, für suspekt halten. Alles gebongt, persönliche Geschmackssache, so wie das was ich hier auf meiner Seite präsentiere, eben mein persönlicher Geschmack ist.
Freut mich, dass die Suppe trotz aller Vorbehalte geschmeckt hat und scheinbar wieder auf den Teller landen wird. Es geht doch nichts über eine neue Lieblingssuppe.
Danke für deine Rückmeldung. Dir einen schönen Tag und viele Grüße, Betti
PS. Wenn ich hier nur Rezepte machen würde, die wenigen schmecken, wäre ich als Bloggerin und Kochbuchautorin echt am Arsch.
Boooh ist die lecker….Danke LG Josefine