Backen Knabbereien, Süßigkeiten
Toll als Nachtisch, oder so…
2 Portionen
3 reife Pfirsiche, ohne Kerne, in Spalten geschnitten
60 g gehackte Nüsse (Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Kokoschips)
1 TL Yaconsirup oder Kokosblütensirup
2 TL Erythrit
Den Backofen auf 175 Grad Umluft aufheizen.
Die Pfirsichscheiben in eine Auflaufform legen. Die gehackten Nüsse mit dem Yaconsirup und dem Erythrit mischen und das dann über den Pfirsichscheiben verteilen.
Nun nur noch für 15 Minuten im Backofen backen.
Die warmen Pfirsichspalten schmecken auch wunderbar zu leicht mit Erythrit gesüßtem Quark bzw Skyr, der mit etwas Sahne oder Mineralwasser cremig gerührt wurde, oder auf leckerem italienischem Ricotta. So wird dann eine sättigende Mahlzeit aus dem fruchtigen Nachtisch.
Die Nährwerte* pro Portion/Person (von insgesamt 2):
Kalorien: 284 kcal
Kohlenhydrate: 19,9 g (1,7 BE / 2,0 KE)
Fett: 19,9 g
Eiweiß: 5,4 g
Guten Appetit
Fragen zu den Zutaten? Hier geht es zu den Low-Carb-Zutaten-FAQ und hier gibt es Einkaufstipps.
Zur Gesamtübersicht meiner Low-Carb-Rezepte.
Die mit dem Partner-Logo gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Mit jedem Kauf bei einem meiner Affiliate-Partner, welcher über meine Seite verlinkt angestoßen wurde, erhalte ich eine kleine Provision. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Für dich als Leser entstehen dabei keine Extrakosten.
* Nährwertangaben ohne Gewähr. Basis der Berechnung sind die von mir verwendeten Lebensmittel. Abweichungen und Fehler sind trotz aller Sorgfalt nicht ausgeschlossen. Basis zur Berechnung der Broteinheiten (BE) sind 12 g Kohlenhydrate und Kohlenhydrateinheiten (KE) 10 g Kohlenhydrate.
