Schoko-Kirsch-Frühstücksshake

Frühstück

Schoko-Kirsch-Frühstücksshake

Eine schokoladige Joghurtcreme mit Sauerkirschen…

1 Portion

150 g Joghurt, 3,8 % Fett
50 ml Wasser
25 ml Kokosmilch
30 g Eiweißpulver Schokolade (und bei)
1/2 TL Stevia-Streupulver mit Erythrit
100 g TK-Sauerkirschen, ungezuckert, bereits aufgetaut

Alle Zutaten in den Mixer und cremig mixen. Der Shake macht gut satt, ist schnell gemacht und schmeckt lecker.

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Die Nährwerte* pro Portion/Person:
Kalorien: 329 kcal
Kohlenhydrate: 19,4 g (1,6 BE / 1,9 KE)
Fett: 11,8 g
Eiweiß: 30,4 g

Guten Appetit


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* Nährwertangaben ohne Gewähr. Basis der Berechnung sind die von mir verwendeten Lebensmittel. Abweichungen und Fehler sind trotz aller Sorgfalt nicht ausgeschlossen. Basis zur Berechnung der Broteinheiten (BE) sind 12 g Kohlenhydrate und Kohlenhydrateinheiten (KE) 10 g Kohlenhydrate.

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