Low Carb Kartoffelklöße mit Chianti-Gulasch

Fleisch

Low Carb Kartoffelklöße mit Chianti-Gulasch

Ein Fest für alle Fans der Kartoffelklöße und noch rechtzeitig zum Weihnachtsfest…

4 Personen

8 Low Carb Kartoffelklöße
2 Eier Größe M
50 g Frischkäse
500 g kaltes Blumenkohlpüree (600 g Blumenkohlröschen 15 Minuten kochen und dann pürieren, unbedingt früh genug vorbereiten)
75 g Eiweißpulver Natural
75 g Kartoffelfasern
2 TL Guarkernmehl
2 TL Salz oder besser 3 TL Gemüsebrühe als Pulver
1 TL Erythrit
1/2 TL Kurkuma für dir Farbe
etwas frisch gemahlene Muskatnuss

Das Chianti-Gulasch
500 g Rindergulasch (2 Tage zuvor schon in etwas Chianti eingelegt)
2 EL Tomatenmark
1 große rote Zwiebel gewürfelt
250 ml Chianti-Rotwein
400 ml Gemüsebrühe
150 g Zucchini und
150 g rote Paprika und
100 g Möhren in Würfel schneiden
100 g getrocknete Tomaten in Öl in Streifen geschnitten
25 g getrocknete Steinpilze
je 1 EL getrockner Majoran, Rosmarin, Thymian
Salz und Pfeffer, Kokosöl

Das Gulasch trocken tupfen. In einem heißen Bräter mit etwas Kokosöl das Gulasch scharf anbraten damit es Farbe bekommt. Dann die Zwiebel hinzufügen und glasig dünsten. Dann noch das Tomatenmark dazu geben und ebenfalls anschwitzen. Nun mit dem Rotwein und der Brühe ablöschen. Für 75 Minuten geschlossen kochen lassen.

Die Kochzeit des Gulasch dafür nutzen um den Teig für die Klöße zu machen. Alle Zutaten auf einen Schlag zu einem Teig rühren. Das Blumenkohlpüree muss richtig ausgekühlt sein. Den Teig dann in den Kühlschrank stellen.

Nun noch die getrockneten Steinpilze mit 100 ml heißem Wasser übergießen und für 10 Minuten quellen lassen. Dann den Pilzsud durch ein Sieb geben. Die Flüssigkeit zu dem Gulasch geben und mitkochen lassen. Die weichen Steinpilze kleinschneiden und zum Gemüse stellen. Nach den 75 Minuten den Deckel vom Gulasch nehmen und weitere 15 Minuten offen kochen lassen.

Den Teig aus dem Kühlschrank nehmen und mit der Hand 8 runde Klöße formen. In der Zwischenzeit einen großen Topf mit Salzwasser zum leichten Sieden bringen. Dann die geformten Klöße für 30 Minuten darin ziehen lassen.

Nun das Gemüse (außer den Zucchinis), die Tomaten-Streifen, die Kräuter und die kleingeschnittenen Steinpilze hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Die Zucchiniwürfel dann in den letzten beiden Minuten hinzufügen.

Das aromatische Gulasch gemeinsam mit den Kartoffelklößen anrichten und genießen.

Guten Appetit

Fragen zu den Zutaten? Hier geht es zu den Low-Carb-Zutaten-FAQ und hier geht es zum Happy Shop.
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45 Kommentare auf "Low Carb Kartoffelklöße mit Chianti-Gulasch"

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Nina
Nina

Hallo!
Kann man auch ganz normales Proteinpulver mit neutralem Geschmack vom dm benutzen?
Danke für die Rückmeldung!

Anonym
Anonym

kann ich statt eiweißpulver auch einfach mehr kartoffelfasern oder mandelmehl nehmen?

Dorothea Wagener
Dorothea Wagener

Heute die Klöße gemacht und ich muss sagen Betti du bist echt die größte……Mega lecker und sättigend

Dorothea Wagener
Dorothea Wagener

Danke euch beiden 😉

Roswitha
Roswitha

nein leider.. aber ich bekomme in Österreich keine kartoffelfasern.. dahier diese art von knödel

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