Es kann nicht jede Woche Frankfurter Kranz geben. Es geht auch leichter…
Eine Springform mit 18 cm Durchmesser / 8 Stücke
Für den Boden:
150 g Skyr (alternativ Magerquark)
25 g Butter, lauwarm geschmolzen
2 Eier, Größe M
20 g Erythrit
1 TL Stevia-Streupulver mit Erythrit
20 g Eiweißpulver Vanille
20 g Kokosmehl
20 g Mandelmehl entölt
1 TL Backpulver
Für den Belag:
250 g Erdbeeren, ohne Grün, halbiert
Für den Zuckerguss:
40 g Puder-Erythrit
2 TL Zitronensaft, frisch gepresst
Den Backofen auf 175 Grad Umluft vorheizen.
Den Skyr mit der flüssigen Butter und den beiden Eiern verrühren. Nun das Erythrit und die Stevia-Streusüße zufügen. Dann die restlichen trockenen Zutaten für den Teig vorweg mischen und dann esslöffelweise in die süße Skyr-Eiercreme rühren.
Den Teig in eine kleine mit Backpapier ausgelegte Springform füllen. Bei Bedarf den Rand leicht mit Butter fetten. Den Kuchen nun für etwa 30-35 Minuten backen. Anschließend abkühlen lassen.
Von dem Kuchen den Deckel möglichst dünn abschneiden, damit er eine gerade Fläche zum Belegen mit den Erdbeeren bekommt. Ich habe das mit einem Bindfaden gemacht. Oben herum 1-2 mm unterhalb vom Rand mit einem Messer 1-2 cm tief rundum einschneiden. Dann einen langen Bindfaden in die Kerbe machen und dann die beiden Enden über Kreuz zusammenziehen und so den Kuchendeckel gerade abtrennen. Auf dem Weg schneide ich auch Tortenböden gleichmäßig und gerade, ohne ein extra Gerät dafür zu besitzen-
Für den Zuckerguss, das Puder-Erythrit gemeinsam mit dem Zitronensaft erhitzen und den Guss dann mit einem Löffel über den Erdbeeren verteilen und aushärten lassen.
Anschließend in Stücke schneiden und genießen.
Der einfache Erdbeerkuchen ist ein kalorienmäßiges Leichtgewicht und wir haben den kompletten Kuchen mit 2 Personen in nur 2 Tagen weggefuttert und dabei ein richtig gutes Gewissen gehabt.
Wer es mächtiger will, kann sich gerne etwas Sahne aufschlagen, diese zuckerfrei süßen und etwas Eiweißpulver Vanille unterschlagen und die Creme unter den Erdbeeren verteilen.
Meine verwendete Backform
Die Nährwerte* pro Stück (von insgesamt 8):
Kalorien: 92 kcal
Kohlenhydrate: 3,4 g (0,3 BE / 0,3 KE)
Fett: 4,6 g
Eiweiß: 7,8 g
Guten Appetit
Fragen zu den Zutaten? Hier geht es zu den Low-Carb-Zutaten-FAQ und hier gibt es Einkaufstipps.
Zur Gesamtübersicht meiner Low-Carb-Rezepte.
Die mit dem Partner-Logo gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Mit jedem Kauf bei einem meiner Affiliate-Partner, welcher über meine Seite verlinkt angestoßen wurde, erhalte ich eine kleine Provision. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Für dich als Leser entstehen dabei keine Extrakosten.
* Nährwertangaben ohne Gewähr. Basis der Berechnung sind die von mir verwendeten Lebensmittel. Abweichungen und Fehler sind trotz aller Sorgfalt nicht ausgeschlossen. Basis zur Berechnung der Broteinheiten (BE) sind 12 g Kohlenhydrate und Kohlenhydrateinheiten (KE) 10 g Kohlenhydrate.
