Erdbeer-Mandel-Shake

Frühstück

Erdbeer-Mandel-Shake

Erdbeer und Mandel sind ein klasse Team…

1 Portion

250 g Erdbeeren, geputzt und kleingeschnitten
30 g Mandelmus (und bei)
20 g Eiweißpulver Vanille (und bei)
15 g gehackte Mandeln

Alle Zutaten (bis auf einige Erdbeerstücke und die gehackten Mandeln) in den Mixer und dann einschalten. In eine Glas oder eine Schale füllen und mit den Erdbeeren und den gehackten Mandeln bestreuen.

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Die Nährwerte* pro Portion/Person:
Kalorien: 447 kcal
Kohlenhydrate: 16,0 g (1,3 BE / 1,6 KE)
Fett: 28,0 g
Eiweiß: 27,5 g

Guten Appetit

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* Nährwertangaben ohne Gewähr. Basis der Berechnung sind die von mir verwendeten Lebensmittel. Abweichungen und Fehler sind trotz aller Sorgfalt nicht ausgeschlossen. Basis zur Berechnung der Broteinheiten (BE) sind 12 g Kohlenhydrate und Kohlenhydrateinheiten (KE) 10 g Kohlenhydrate.

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