Keto Bärlauch-Mandel-Senfrührei mit Ofengemüse
Auf keinen Fall die herrliche Bärlauchzeit verpassen… 2 Portionen Für das Ofengemüse: 30 ml Olivenöl… [weiter]
Extrem wenige Kohlenhydrate, sehr viel Fett und eine moderate Eiweißzufuhr kennzeichnen die Ketogene Ernährung. Auch auf Happy Carb findet sich eine Reihe von Ketogenen Rezepten, bei denen die Makronährstoffe auf die speziellen Bedürfnisse der Ketogenen Ernährung abgestimmt sind. Für die Keto-Wochen im Jahr, bei vollem Happy-Carb-Genuss, hier die leckeren Keto Rezepte.
Auf keinen Fall die herrliche Bärlauchzeit verpassen… 2 Portionen Für das Ofengemüse: 30 ml Olivenöl… [weiter]
Ich bin ein erklärter Nougatfan… 6 Stück aus der (Silkon-)Muffinform 200 g Mascarpone 50 g… [weiter]
Backen Salate, Salatsoßen, Dressings und Dips
Scookies, eine Kombination aus Scones und Cookies… 8 Scookies mit Salat / 4 Portionen Für… [weiter]
Der Dill macht sich da richtig gut… 2 Portionen 30 ml Olivenöl nativ extra (2… [weiter]
Alle Jahre wieder, steht bei mir die Keto-Kur an…. Uuuufffffff, ich bin spät dran. Normalerweise… [weiter]
Suppen und Eintöpfe Vegetarisch
Natürlich ohne Kidneybohnen, die bei der ketogenen Ernährung nichts verloren haben… 3 Portionen 6 EL… [weiter]
Zucchini-Carbonara speciale… 4 Portionen 1,6 kg Zucchini, längs geviertelt, das Kernhäuse entfernt, in grobe Rauten… [weiter]
Saisonale Ketoküche… 2 Portionen 700 g Spargel, geschält in mundgerechte Stücke geschnitten (Ausgangsgewicht etwa 900… [weiter]
Wenn persönliche Erkenntnisse schneller sind als der Trend… Immer wieder, wenn ich erzähle, dass ich… [weiter]
Gorgonzola-Fans aufgepasst… 2 Portionen 3 Eier, Größe M 75 g Gorgonzola, mild 25 g Kokosöl… [weiter]