Pappsatt-Pfirsich-Konjakshake

Pappsatt-Pfirsich-Konjakshake

Macht stundenlang satt…

1 Portion

225 ml Dickmilch oder cremiger Joghurt mit 3,5 % Fett
1 TL Mandelmus (und bei)
1/2 TL Konjakmehl (2 g)
1 TL Stevia-Streupulver mit Erythrit oder andere Süße nach Geschmack
10 g Eiweißpulver Vanille (und bei)
125 g frischer Pfirsich, kleingeschnitten

Alle Zutaten in den Mixer füllen und cremig rühren. Das Konjakmehl dickt sehr stark und macht brutal satt. Wenn der Shake zu breiig wird, dann einfach noch etwas Wasser unterrühren.

Viele weitere leckere Rezeptideen findest du in meinem Buch Abnehmen mit Konjak.
Buch Abnehmen mit Konjak

Die Nährwerte* pro Portion/Person:
Kalorien: 295 kcal
Kohlenhydrate: 22,5 g (1,9 BE / 2,3 KE)
Fett: 13,6 g
Eiweiß: 19,1 g

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Guten Appetit wünscht Happy Carb