100 ml Milch 3,8% Fett
100 ml Wasser
50 ml Espresso
25 g Eiweißpulver Schokolade
20 g Haselnussmus oder Mandelmus
1 TL Maca-Pulver
1/2 – 1 TL Stevia-Streupulver mit Erythrit, Süße nach Geschmack zugeben
75 g frische Himbeeren
Alle Zutaten – außer den Himbeeren – in den Mixer geben und mischen. Den belebenden und sättigenden Shake mit den Himbeeren naschen.
Viele weitere leckere Rezeptideen findest du in meinem Buch Fastfood- und Partyrezepte Low Carb.
Die Nährwerte* pro Portion/Person: Kalorien: 341 kcal Kohlenhydrate: 13,2 g (1,1 BE / 1,3 KE) Fett: 17,8 g Eiweiß: 27,8 g
Fragen zu den Zutaten? Hier geht es zu den Low-Carb-Zutaten-FAQ und hier gibt es Einkaufstipps. Zur Gesamtübersicht meiner Low-Carb-Rezepte.
