Kickstart-Frühstücksshake

Kickstart-Frühstücksshake

Koffein und Maca schubsen den Motor an…

1 Portion

100 ml Milch 3,8% Fett
100 ml Wasser
50 ml Espresso
25 g Eiweißpulver Schokolade (und bei)
20 g Haselnussmus (und bei) oder Mandelmus (und bei)
1 TL Maca-Pulver (und bei)
1/2 – 1 TL Stevia-Streupulver mit Erythrit, Süße nach Geschmack zugeben
75 g frische Himbeeren

Alle Zutaten – außer den Himbeeren – in den Mixer geben und mischen. Den belebenden und sättigenden Shake mit den Himbeeren naschen.

Viele weitere leckere Rezeptideen findest du in meinem Buch Happy Carb to go.
Buch Happy Carb to go

Die Nährwerte* pro Portion/Person:
Kalorien: 341 kcal
Kohlenhydrate: 13,2 g (1,1 BE / 1,3 KE)
Fett: 17,8 g
Eiweiß: 27,8 g

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Guten Appetit wünscht Happy Carb