Kickstart-Frühstücksshake

Kickstart-Frühstücksshake

Koffein und Maca schubsen den Motor an…

1 Portion

100 ml Milch 3,8% Fett
100 ml Wasser
50 ml Espresso
25 g Eiweißpulver Schokolade
20 g Haselnussmus oder Mandelmus
1 TL Maca-Pulver
1/2 – 1 TL Stevia-Streupulver mit Erythrit, Süße nach Geschmack zugeben
75 g frische Himbeeren

Alle Zutaten – außer den Himbeeren – in den Mixer geben und mischen. Den belebenden und sättigenden Shake mit den Himbeeren naschen.

Viele weitere leckere Rezeptideen findest du in meinem Buch Meine Low-Carb-Familienküche.
Buch Meine Low-Carb-Familienküche

Die Nährwerte* pro Portion/Person:
Kalorien: 341 kcal
Kohlenhydrate: 13,2 g (1,1 BE / 1,3 KE)
Fett: 17,8 g
Eiweiß: 27,8 g

Guten Appetit wünscht Happy Carb