150 g milder cremiger Joghurt, 3,8% Fett
100 ml Milch
20 g Haselnussmus
25 g Eiweißpulver Schokolade
5 g Kakaopulver
1 TL Stevia-Streupulver mit Erythrit
150 g frische Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren)
Alle Zutaten – außer den Beeren – in den Mixer geben und schön cremig schlagen lassen. Die Beeren dann dazu naschen. So wird auch aus einem Shake ein richtig gutes Frühstück.
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Die Nährwerte* pro Portion/Person: Kalorien: 478 kcal Kohlenhydrate: 26,4 g (2,2 BE / 2,6 KE) Fett: 22,3 g Eiweiß: 35,5 g
Fragen zu den Zutaten? Hier geht es zu den Low-Carb-Zutaten-FAQ und hier gibt es Einkaufstipps. Zur Gesamtübersicht meiner Low-Carb-Rezepte.
