Die Elsässer Mischung futtert doch fast jeder gerne…
3 Portionen
1,2 kg Zucchini (3 große Zucchini à 400-500 g), die Enden abgeschnitten
125 g Katenschinkenwürfel
125 g rote Zwiebel, gehackt
125 g Crème fraîche
90 g Gruyère-Käse, grob gerieben
30 g Schnittlauch, in Röllchen geschnitten
Salz und Pfeffer
Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
Die Zucchini längs mit dem Messer durchschneiden. Danach jede Zucchinihälfte in 3 bis 4 Stücke/Schnitten schneiden. Einen Teil der Kerne mit dem Messer aus den Zucchinistücken herausschneiden. Das gibt mehr Platz für den Belag.
Die Zutaten für die Elsässer Mischung vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen und die Masse auf den Zucchinischnitten verteilen.
Die gefüllten Zucchinischnitten auf ein mit Backpapier bedecktes Blech legen und so für 15-20 Minuten im Backofen backen.
Die Elsässer Zucchinischnitten schmecken warm und kalt sehr lecker.
Die Nährwerte* pro Portion/Person (von insgesamt 3):
Kalorien: 438 kcal
Kohlenhydrate: 18,3 g (1,5 BE / 1,8 KE)
Fett: 30,4 g
Eiweiß: 26,2 g
Fragen zu den Zutaten? Hier geht es zu den Low-Carb-Zutaten-FAQ und hier gibt es Einkaufstipps.
Zur Gesamtübersicht meiner Low-Carb-Rezepte.
