Rezeptübersicht vom Buch „Low Carb Low Calories“

Im Buch “Low Carb Low Calories” gibt es 55 leckere Rezepte in folgende Kategorien:

Frühstück, gerne lecker

  • Kichererbsen-Vanillejoghurt mit Himbeeren
  • Overnight-Schoko-Haferbrei mit Birne
  • Erbsen-Ofenpfannkuchen mit Tomaten und Emmentaler
  • Himbeer-Quarkporridge mit weißer Schokolade
  • Pflaumentraum-Schoko-Nussmuffins
  • Heiße Schoko-Ananas mit Haferkleie-Quark
  • Heidelbeer-Schoko-Nuss-Joghurt
  • Nussige Hüttenkäsemuffins mit warmer Chia-Beerensoße
  • Feta-Gemüse-Gewürzrührei
  • Melonen-Frühstart-Shake
  • Warmer Plattpfirsich mit Mandelquark
  • Frühstücks-Pfannenpizza mit Zwiebelringen

Löffle dich schlank

  • Cremiger Mandel-Gemüsetopf
  • Curry-Kohlsuppe mit Pute
  • Süßkartoffel-Tomatensuppe mit Mandelblättchen
  • Kichernde scharfe Zwiebel-Champignonsuppe
  • Hähnchen-Rahmspinatsuppe
  • Veganer Jalfrezi-Gemüsetopf mit Kichererbsen
  • Putengulaschtopf mit Erdnuss und Bohnen
  • Linsen-Fenchel-Gemüsesuppe mit Spinat
  • Karotten-Ingwer-Kokossuppe mit Garnelen
  • Leichte Tomatensuppe mit Lachs

Eiweißpower mit Fleisch und Fisch

  • Orient-Putenschnitzel im Gemüsebett
  • Thunfischfrittata mit buntem Gemüse
  • Rucola-Hähnchen-Blumisotto
  • Rettichtagliatelle mit Tomaten-Hähnchenragout
  • Schweinefilet in Senfsoße mit Champignon-Spargel
  • Seelachs-Schlemmerfilet mit mediterranem Gemüse
  • Cola-Curry-Hähnchenpfanne mit Gemüse
  • Sommergemüse trifft zweierlei Lachs
  • Rouladenschmortopf Ratatouille
  • Zickiges Kohlrabigemüse mit deftiger Puten-Zwiebelpfanne
  • Fruchtiges Curry-Lachsragout mit Gemüsesticks
  • 400-Kalorien-Blumenkohlpizza Prosciutto
  • Rinderhackpfanne Simsalabim

Veggieglück für jeden Tag

  • Kichererbsen-Spirelli mit würzigem Rosenkohl und Ei
  • Gefüllte Tzatziki-Spitzpaprikaschoten
  • Radieschen-Spinat-Linsenpfanne mit Erdnüssen
  • Kidneybohnen-Pfanne mit Gemüse und Kräuter-Ei
  • Zucca pomodori scamorza
  • Linsennudeltopf Sommerlecker
  • Gefüllte Paprikaschoten Hot-Onions
  • Gebackener Ofen-Feta mit Gewürzkichererbsen-Röstkarotten
  • Spitzkohlpfanne mit Champignons und Parmesan
  • Mediterranes Ofengemüse mit Bohnen-Bolo

Kalte Gerichte für daheim und unterwegs

  • Kräuterquark-Gurkentaler
  • Linsen-Feldsalat mit geröstetem Wurzelgemüse
  • Pollo Tomato
  • Lauwarmer Chinasalat
  • Zweierlei Gurkensalat mit Feta
  • Low-Calorie-Brötchen
  • Kichererbsen-Spirelli-Paprikasalat
  • Zudelsalat mit Erdnussdressing und Lachs
  • Auf die Hand – Gemüsepfannkuchen
  • Blumenkohl-Eiersalat mit Kidneybohnen

 

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