Wie lecker ein Kaloriendefizit schmecken kann, zeige ich in meinem Buch…
Neues Jahr, neue Diät? Nicht wirklich, aber wie immer nach Weihnachten bin ich etwas schwerer und habe das Gefühl, dass es mir gut tut, wenn ich es kalorienmäßig etwas leichter angehen lassen. Nicht hardcore und total straight, aber ich versuche aktuell wieder hin und wieder einzelne Mahlzeiten ausfallen zu lassen oder verschiedene Mahlzeiten kalorienärmer zu gestalten. Dabei hilft mir mein Buch «Low Carb – Low Calories – 55 Schlankmacher-Rezepte mit maximal 400 Kalorien», was inzwischen mein Lieblingskochbuch aus der Happy-Carb-Reihe ist. Perfekt um sich einen kompletten Diätplan mit nur 1200 Kalorien pro Tag zu gestalten oder so wie ich, um einzelne Mahlzeiten in den Speiseplan zu integrieren, um die Kalorienzufuhr zu regulieren. Falls du das hübsche Kochbuch noch nicht kennst, nutze ich die Gelegenheit und stelle mein liebstes Abnehmbuch nochmal vor.
Du findest im Buch «Low Carb – Low Calories – 55 Schlankmacher-Rezepte mit maximal 400 Kalorien» genug Rezeptideen, um dir einen mehrwöchigen Ernährungsplan zusammenzustellen. Alles Rezepte schmecken köstlich und überhaupt nicht nach den sparsamen 400 Kalorien. Du kannst die Gerichte nach eigenem Geschmack von Frühstück bis Abendessen kombinieren, ganz wie es dir gefällt. Alle Infos zum Buch, einen Blick hinein und die vollständige Rezeptübersicht findest du auf der Low Carb – Low Calories-Buchseite.
Einige der Leckereien im Buch kannst du dir jetzt gerne anschauen. Du wirst begeistert sein.
Der Tag beginnt mit nur 400 Kalorien ausgesprochen lecker. Egal, ob du süß oder herzhaft frühstückst, du wirst auf jeden Fall fündig.
Low-Carb-Suppen sind wahre Schlankmacher, denn Suppen mit viel Gemüse, Eiweiß und Fett machen satt und bringen den Stoffwechsel in Schwung.
Fleisch und Fisch sind Low Carb nicht tabu, sondern werden als wertvolle Lebensmittel geschätzt und intelligent mit Gemüse kombiniert.
Aber auch Veggie wird kalorienarm gezaubert und insbesondere Hülsenfrüchte, Milchprodukte und Eier werden gekonnt in Szene gesetzt.
Manchmal muss es schnell gehen und die Küche bleibt kalt. Oder das Essen muss unterwegs die Pause verschönern und soll die Reise in der Lunchbox gut überstehen.
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So viele leckere Ideen und ich hoffe, ich konnte dir nochmal richtig Lust auf das Kochbuch machen. Wenn du es nicht schon gekauft hast, dann kannst du jetzt hier zuschlagen:
Buchformat: 144 Seiten, 14,8 x 21 cm, gebundenes Buch, Hardcover
ISBN: 978-3-95814-338-8, Systemed Verlag als Imprint der Münchner Verlagsgruppe/Riva
Preis (inkl. MwSt.): 14,00 Euro (eBook: 11,99 Euro)
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Das eBook gibt es bei allen großen Online Shops wie Amazon und Thalia. Das Buch ist natürlich auch im lokalen Buchhandel erhältlich. Bei genialokal kannst du das Buch einfach für deinen lokalen Buchhändler zum Abholen bestellen. Bei buch7 unterstützt du mit deiner Bestellung soziale Projekte. Ebenfalls bestellbar über alle großen Shops wie z.B. Bücher.de, Hugendubel oder Osiander.
Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinen Vorhaben und drücke die Daumen, dass du deine Abnehmziele erreichst. Mein Buch wird dir sicher dabei helfen und du wirst dabei lecker und gesund essen. Bleib im Anschluss bei Low Carb, damit die Kilos nicht wiederkehren. Rezepte für die Langzeit-Low-Carb-Ernährung findest du hier im Happy-Carb-Blog und natürlich in meinen anderen tollen Kochbüchern.
Ganz liebe Grüße, deine Betti
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