Geschafft! Das neue Keto-Kochbuch ist da.

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Geschafft! Das neue Keto-Kochbuch ist da.

Es ist vollbracht. Mein neues Keto-Kochbuch ist gelandet…

Gefühlt geht es hier Schlag auf Schlag, denn erst in Dezember habe ich dir mein Buch „Fastfood und Partyrezepte Low Carb“ vorgestellt und schon komme ich mit dem nächsten Werk um die Ecke geflitzt. Total krass und ich war echt richtig fleißig. Und jetzt kannst du dich freuen, dass mein neues Keto-Kochbuch da ist, denn es ist wunderschön geworden und voll mit leckeren Rezepten. Wenn du also mit deiner Bestellung gewartet hast, bis das neue Buch auch wirklich verfügbar ist, dann gibt es jetzt ein fettes GO.

Yip­piiie! Ich platze hier gerade mal wieder vor Stolz und Freude.

Auch für mich eine gute Gelegenheit, bald wieder meine regelmäßige frühjährliche Keto-Phase zu machen, um von meinen eigenen leckeren Rezepten zu profitieren. Da kommt dann bestimmt ratzfatz das nächste tolle Buch, denn im Superpowerzustand Ketose werde ich zum wirbelnden Tausendsassa.

Du willst auch wirbeln wie ein Keto-Kreisel? Kannst du ganz einfach haben…

Mein neues Buch ist super für jeden, der wie ich temporär Keto machen will und natürlich genauso klasse für alle Dauer-Ketarier, die auf der Suche nach neuen leckeren Rezepten sind. Und wer einfach „nur“ Low Carb macht, kann sich ebenfalls über die tollen Rezepte freuen, denn mehr Low Carb geht ja schließlich kaum. Ganz einfach ein schönes Kochbuch für alle kohlenhydratreduziert lebenden Menschen!

Was ist drin im neuen Buch?

Neben 55 leckeren Rezepten vom Frühstück bis zum Abendessen gibt es auch einige knappe Informationen rund um die ketogene Ernährung. Natürlich nicht in der Tiefe, wie von den echten Keto-Profis, aber zumindest ein grundlegender Einstieg, worauf zu achten ist und wie die Umsetzung erfolgen kann. Also alles, was es braucht, wenn du in deine eigene Keto-Phase starten willst.

Aus dem Inhalt

  • Wer, wie, was – wieso, weshalb, warum Keto?
  • Mit Vollgas rein ins Keto-Abenteuer
  • Was essen, wenn Ketonkörper entstehen sollen?
  • Die 55 besten Keto-Rezepte:
    Voll fettes Frühstück
    – Keto im Suppentopf
    – Fleisch und Fisch meets Gemüse und Fett
    – Veggie füllt sich der Keto-Teller
    – Kalte Küche fast ohne Kohlenhydrate
    – Sündenfrei süß geschmaust
    – Backträume in superkohlenhydratarm

Jetzt bitte bestellen!

Buch Das Keto-Kochbuch von Bettina Meiselbach - Jetzt bestellen
Das Keto-Kochbuch: Genussvoll abnehmen mit den 55 besten Keto-Rezepten.
Buchformat: ca. 128 Seiten, 14,8 x 21 cm, gebundenes Buch
ISBN: 978-3-95814-129-2, Systemed Verlag als Imprint der Münchner Verlagsgruppe/riva
Preis (inkl. MwSt.): 12,00 Euro

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Das eBook wird mit erscheinen des Buches hier angekündigt. Das Buch ist natürlich auch im lokalen Buchhandel erhältlich. Bei genialokal kannst du das Buch einfach für deinen lokalen Buchhändler zum Abholen bestellen. Bei buch7 unterstützt du mit deiner Bestellung soziale Projekte. Ebenfalls bestellbar über alle großen Shops wie z.B. Bücher.de, Hugendubel, Mayersche, Osiander oder Weltbild.

Natürlich habe ich für dich auch einen Blick ins Buch und die komplette Rezeptübersicht.

Eine Leseprobe (PDF, 3 MB) gibt es hier.

Leseprobe Keto-Kochbuch

Welche leckeren Rezepte dich im Buch erwarten kannst du im Rezeptregister als PDF sehen.

Rezeptregister Keto-Kochbuch

Ganz viel Freude mit meinem neuen Buch und natürlich einen guten Appetit. Ich bedanke mich für deinen Kauf und wünsche dir eine wunderbare Happy-Keto-Zeit.

Liebe Grüße, Betti

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Silke
Silke

Hallo Betti,
jap, das Keto-Kochbuch ist angekommen.
Gekocht wurde auch schon draus.
Die Brokkoli-Quiche war super lecker.
Die gefüllten Tomaten sind der Hammer, vor allem die Soße mit dem Harzer (den kann ich ja Packungsweise ohne alles essen). Leider sind wir alle nicht wirklich satt geworden.
Die Nudeln mit den Pilzen und Tomaten waren auch sehr lecker. Da haben wir 4 Portionen für 3 Personen als Sonntagsessen gemacht. Die waren komplett weg. Bei uns gibt es Sonntags immer 4 Portionen für 3 Personen, da bei uns am Wochenende nicht gefrühstückt und seltenst gevespert wird.
Was mich persönlich an Keto stört, sind die Unmengen Fett. Der Brokkoli ist bei uns im Fett geschwommen. Das ist für mich der absolute Horror.
Meinen letzten Keto-Versuch habe ich ja zwecks Unannehmlichkeiten und zu häufigem Besuch der Kloschüssel abgebrochen. Wir hatten jetzt 3 Tage hintereinander Keto-Essen und die Besuche der Keramik gehen wieder los.
Auf Dauer, oder mal 4 Wochen, das wird nichts für mich. Da komme ich mit trinken nicht nach, gestern hatte ich über 4 Liter und heute bin ich auch schon über 3 Liter Sprudel. Aber so ein-zweimal die Woche bauen wir das sicher ein.
So und morgen freue ich mich auf irgendeine Suppe aus dem Tiefkühler, heute war ja nichts übrig.
Stürmische Grüße
Silke

Gaby S-A
Gaby S-A

Hallo liebe Betti,
ich habe dir ja schon auf Instagram geschrieben, tue das aber hier auch gerne noch einmal. Jaaa ich habe es mir auch gekauft dein schönes Keto Kochbuch, sowie vorher die beiden dicken und das Fastfood Buch! Ach und natürlich auch noch TOGO usw.
Also die Sauerkraut- Hackfleischsuppe ist der Hammer und heute habe ich den Spitzkohl mit Blutwurstpfanne gemacht und auch diese…herrlich lecker!!!!
Außerdem habe ich gestern noch das dunkle Brot gebacken (Name nicht parat) mit ein minibischen Brotgewürz…toll!
Frage mich, wie du die tollen Rezepte immer so hinbekommst, bin aber sehr glücklich darüber!!!!
Ach und darf ich den überaus köstlichen Kokos-Heidelbeer-Pfannkuchen während der Ketozeit auch essen? Ist mir nämlich im Moment das liebste Frühstück!
Ich wünsche dir wie immer weiterhin viel Erfolg und vor allem weiterhin so geniale Ideen!
Ganz liebe Grüße von der Gaby

Suse
Suse

Liebe Betti,

Tolles Buch mit leckeren Rezepten. I ❤️ it.

Ich gehe dann mal in die Küche (die Basilikum Hollandaise ist der Hammer!).

Liebe Grüße,
Suse

Christina
Christina

Ich bin auch schon sehr gespannt …
Habe gestern einmal in meiner Vertrauensbuchhandlung nachgefragt (Termin schließlich 20.02.) ob es denn jetzt einmal da sei. Die liebe Frau B. konnte sehen, dass es (erst) gestern vom Großhandel eingebucht wurde und somit heute an den Buchladen ausgeliefert wird. Wenn ich heute nichts Gegenteiliges mehr höre, dann werde ich es heute Nachmittag wohl in der Hand halten können.
CU
*Christina*

annette
annette

…..so jetzt bin ich einfach zu ungeduldig und habe das buch nochmal über den großen Riesne bestellt….im buchhandel vor ort ist es immer noch nicht da….liebe betti, ich bin soooooo gespannt….und da ich das buch dann zweimal habe, werde ich das eine verschenken…..also du siehst….läuft bei uns ;)….
drücke dich
annette